Магнитные бури 22 ноября 2025: прогноз и рекомендации для метеозависимых

В субботу, 22 ноября, геомагнитная обстановка на Земле сохранит нестабильный характер. Индекс Кр продолжит повышаться, но останется в безопасной зеленой зоне. Согласно предварительным расчетам, с вероятностью 68% наша планета успешно справится с солнечным воздействием без серьезных последствий.

Будут ли магнитные бури 22 ноября и какой силы

В первый выходной день вероятность геомагнитных возмущений составит 20%, а шанс возникновения полноценных магнитных бурь — 12%. Геомагнитный показатель достигнет трех единиц. Индекс Ap установится около восьми баллов, а солнечный поток F10.7 сохранит свои позиции на уровне 110.

Скорость плазменного потока увеличится до 480 километров в секунду, но ближе к вечеру начнет снижаться. Плотность вещества будет колебаться в диапазоне от 3,5 до 4,1 единицы, причем наименьшее значение ожидается в середине дня.

Рекомендации для метеозависимых людей

Многие люди, включая тех, кто считает себя полностью здоровыми, испытывают симптомы метеозависимости во время солнечной активности. Это может проявляться в виде мигрени, повышенной усталости, упадка настроения и общего недомогания.

Эксперт по корпоративному благополучию Наталия Савицкая поделилась практическими советами, как минимизировать влияние магнитных бурь на самочувствие:

• В дни повышенной метеочувствительности ограничьте продукты, богатые простыми сахарами. Избегайте «углеводных качелей» — быстрых перекусов сладким, особенно в сочетании с энергетиками и кофеином
• Поддерживайте водный баланс. Включите в рацион минеральную воду (до 500 мл в день) или используйте минеральные обогатители. Можно просто добавить в воду крупинки морской соли
• Обогатите рацион продуктами с витаминами D, B и кальцием. При необходимости принимайте добавки, но только после консультации с врачом
• Контрастный душ и обтирания прохладной водой стимулируют сосудистый тонус и значительно повышают адаптационные возможности организма. Баня, сауна и другие тепловые процедуры также помогут облегчить состояние

Интересный факт: магнитные бури класса G1 (слабой интенсивности), которые прогнозируются на ближайшие дни, обычно не оказывают серьезного влияния на энергосистемы и спутниковую навигацию, но могут быть ощутимы для метеозависимых людей, особенно в северных широтах.

Специалисты напоминают, что лучшая стратегия — поддерживать здоровый образ жизни постоянно и системно. Это значительно повышает метеоустойчивость организма и помогает легче переносить периоды солнечной активности.