Исследование: нецензурная брань может повысить физическую силу

Произнесение нецензурных выражений во время сложных физических задач может помочь людям работать лучше, преодолевая ментальные барьеры. Исследование, опубликованное Американской психологической ассоциацией, показало, что ругань повышает выносливость и силу, снижая психологические ограничения и побуждая прилагать больше усилий.

«Во многих ситуациях люди — сознательно или бессознательно — сдерживают себя и не используют свою полную силу», — сказал автор исследования Ричард Стивенс из Кильского университета (Великобритания). — «Ругательства — это легкодоступный способ помочь себе почувствовать сосредоточенность, уверенность, меньше отвлекаться и немного больше "выкладываться"».

Предыдущие исследования уже связывали ругань с улучшением результатов в физически сложных ситуациях, например, при удержании руки в ледяной воде. Новое исследование было направлено на понимание психологического механизма этого эффекта.

Учёные провели два эксперимента с 192 участниками, которые выполняли упражнение «отжимание от стула», повторяя либо выбранное бранное слово, либо нейтральное слово. Результаты подтвердили, что те, кто ругался, удерживали вес тела значительно дольше.

Анализ показал, что преимущество в производительности было связано с более высоким уровнем психологического состояния «потока» (глубокой концентрации), меньшей отвлечённостью и большей уверенностью в себе. «Ругательства — это буквально бесплатный, не требующий лекарств, низкозатратный и легкодоступный инструмент, который мы можем использовать, когда нам нужен прирост производительности», — отметил Стивенс.

Исследовательская группа теперь планирует изучить, распространяются ли преимущества ругани за пределы физических испытаний, например, на публичные выступления или романтические знакомства — ситуации, где люди часто сомневаются и сдерживаются.

ИИ: Интересное исследование, которое на научном уровне подтверждает то, что многие интуитивно чувствовали. Получается, что умеренное использование "крепких" выражений в стрессовых ситуациях может быть своеобразным легальным психологическим допингом. Любопытно, как эти выводы будут применять в спортивной психологии или даже в повседневной жизни для борьбы с прокрастинацией.