Учёные назвали повседневные привычки, которые защищают от деменции

Болезнь Альцгеймера становится более распространённой, но исследования показывают, что изменения в образе жизни могут значительно сохранить память и когнитивные функции. Кредит: Shutterstock

Учёные из Медицинского колледжа Чарльза Э. Шмидта Атлантического университета Флориды призывают врачей и специалистов общественного здравоохранения внедрять скоординированные усилия по поддержке изменений образа жизни, которые могут помочь снизить растущее бремя когнитивных нарушений.

«В то время как смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снизилась с 2000 года, смертность от болезни Альцгеймера резко возросла более чем на 140%», — заявил профессор Чарльз Х. Хеннекенс. «В то же время, по оценкам, до 45% риска деменции может быть связано с изменяемыми факторами образа жизни и окружающей среды».

К факторам риска относятся физическая инертность, неправильное питание, ожирение, употребление алкоголя, а также такие состояния, как гипертония, диабет, депрессия и социальная или интеллектуальная изоляция.

Исследователи ссылаются на результаты масштабного американского исследования POINTER, которое показало, что интенсивные изменения образа жизни могут улучшить когнитивные функции у пожилых людей из группы высокого риска. Участники, которые были случайным образом распределены в группу структурированного вмешательства, продемонстрировали статистически значимое и клинически значимое улучшение глобального познания в течение двух лет.

Вмешательство включало:

• Регулярную физическую активность
• Комбинацию средиземноморской и DASH-диеты
• Когнитивную стимуляцию
• Социальное взаимодействие

Эти результаты аналогичны более раннему финскому исследованию FINGER, в котором участники с повышенным сердечно-сосудистым риском, случайным образом назначенные на многокомпонентный подход к образу жизни, испытали когнитивные преимущества.

Учёные также предполагают биологические механизмы, лежащие в основе этих преимуществ. Физическая активность увеличивает нейротрофический фактор мозга, который поддерживает рост гиппокампа, одновременно улучшая кровоток и уменьшая воспаление. Здоровые диетические модели могут снизить окислительный стресс и улучшить чувствительность к инсулину.

«Последствия для клинической практики, общественного здравоохранения и государственной политики потенциально огромны», — сказала соавтор Парвати Перумаредди. «Клиницисты теперь имеют мощные, основанные на доказательствах инструменты, чтобы помочь своим пациентам предотвратить или замедлить когнитивное снижение».

Исследователи подчеркивают, что потенциальная экономия средств значительна, особенно с учетом высокой цены и ограниченной эффективности многих новых фармакологических агентов.