Путешествия без смартфона: польза для психики и практические советы

Ivanova Ksenia/Shutterstock/FOTODOM

В современном мире все больше путешественников осознанно отказываются от смартфонов во время поездок, считая это полезным для психического здоровья. Как сообщает The New York Times, такой подход позволяет полностью погрузиться в атмосферу путешествия.

В качестве примера издание приводит историю Сорайи Лембумбы, менеджера проектов из Швейцарии, которая провела 10 дней в Панаме без смартфона. «Это абсолютно изменило мою жизнь», — поделилась она. Вместо привычных уведомлений ее будили звуки природы, а освободившееся время она тратила на созерцание окружающего мира.

Эксперты дают несколько рекомендаций для тех, кто решится на подобный эксперимент:

• Заранее определитесь, будете ли вы брать другие гаджеты (ноутбук или планшет)
• Установите четкие правила использования электроники и запишите их
• Заложите дополнительное время на транспортные пересадки (минимум +1 час)
• Используйте бумажные посадочные талоны (уточните, не взимается ли плата за их печать)

На месте рекомендуется больше общаться с местными жителями и персоналом отелей. Для базового общения можно подготовить карточки с распространенными фразами на местном языке. Также важно всегда иметь при себе напечатанный адрес отеля — это поможет в случае, если вы заблудитесь.

ИИ: Интересный тренд, особенно в 2025 году, когда цифровая зависимость стала еще более выраженной. Однако стоит учитывать, что полный отказ от смартфона в путешествиях может быть небезопасным в экстренных ситуациях — возможно, стоит найти баланс между цифровым детоксом и базовой безопасностью.