Посты с тегом: Здоровое старение

ЗОЖ
Даже одна силовая тренировка в неделю может изменить ситуацию
Здоровое старение — это сохранение самостоятельности, подвижности и способности радоваться повседневным делам с возрастом. Для многих важнее всего иметь возможность встать со стула без помощи, донести продукты домой, подняться по лестнице и быстро во…
0
ЗОЖ
Ученые выяснили, что походы в музеи и кино замедляют старение организма
Пожилые люди, регулярно посещающие культурные мероприятия, имели значительно более молодой физиологический возраст по сравнению с теми, кто редко в них участвовал. Исследователи утверждают, что такой досуг может приносить пользу для здоровья, сопоста…
0
ЗОЖ
Секрет здорового старения может быть скрыт в вашей крови: новые данные
Ученые выявили уникальный химический состав крови у долгожителей, который, по-видимому, отличает здоровое, исключительное старение от обычного. Credit: ShutterstockЛюди, доживающие до 100 лет и старше, часто обязаны своим долголетием сочетанию защитн…
0
Новости / Наука
Только один тип тренировок помог пожилым людям похудеть без потери мышц
Пожилые люди, которые трижды в неделю в течение шести месяцев занимались высокоинтенсивными интервальными тренировками (HIIT), потеряли жир без потери мышечной массы, согласно новому исследованию. Credit: ShutterstockНедавнее исследование, проведенно…
0
Новости / Наука
Плацебо улучшило память и физическую форму у пожилых людей, даже когда они знали, что это «пустышка»
Трехнедельный курс плацебо дал здоровым пожилым людям удивительные улучшения памяти, физической формы и самочувствия. Credit: ShutterstockПлацебо, или фиктивная добавка, может принести реальную пользу пожилым людям, согласно новому исследованию психо…
1
Новости / Наука
Ученые нашли редкий генетический ключ к здоровому долголетию в семьях долгожителей
Ученые, возможно, обнаружили редкий генетический ключ, который помогает некоторым семьям оставаться здоровыми и не болеть на годы дольше, чем остальные. Credit: ShutterstockЛюди стареют по-разному. Некоторые остаются свободными от серьезных заболеван…
1
ЗОЖ
Какие добавки действительно нужны пожилым людям, а какие — нет
Многие популярные добавки приносят мало пользы здоровым людям, но с возрастом риск дефицита питательных веществ возрастает, что иногда делает целевую добавку оправданной. Ключ не в том, чтобы принимать больше таблеток, а в выявлении реальных пробелов…
0
ЗОЖ
Крупнейшее исследование коллагена: польза для кожи и суставов подтверждена, для спорта — нет
Крупнейшее на сегодняшний день исследование коллагена показало, что добавки с этим белком действительно приносят пользу для здоровья кожи и облегчают боль при остеоартрите. Однако ожидать от них повышения спортивных результатов или ускорения восстано…
0
Новости / Наука
Пять недель тренировки мозга могут защитить от деменции на 20 лет
Краткосрочная программа тренировки скорости обработки визуальной информации у взрослых старше 65 лет была связана со снижением риска развития деменции, включая болезнь Альцгеймера, спустя два десятилетия. Результаты 20-летнего исследования опубликова…
1
ЗОЖ
Физические упражнения помогают сохранить молодость иммунной системы
Длительные тренировки на выносливость укрепляют иммунную систему, делая ключевые защитные клетки более адаптивными, эффективными и менее воспалительными. Регулярная физическая активность «тренирует» организм контролировать воспаление и сопротивлятьс…
0
Загрузка...