Игра на музыкальном инструменте в 70 лет помогает защитить память — исследование

Ученые из Киотского университета выяснили, что обучение игре на музыкальном инструменте в пожилом возрасте помогает защитить память и предотвратить возрастное снижение когнитивных функций. Исследование, опубликованное в журнале Imaging Neuroscience, показало долгосрочные положительные изменения в мозге у людей старше 70 лет.

Ранее считалось, что физические упражнения и умственная активность полезны для мозга, но новое исследование сосредоточилось на эффекте от игры на музыкальных инструментах. Особое внимание уделили двум областям мозга — скорлупе (putamen) и мозжечку (cerebellum), которые обычно уменьшаются и становятся менее активными с возрастом. Предыдущие исследования показывали, что эти зоны хорошо реагируют на музыкальное обучение, но в основном у молодых людей.

В новом проекте ученые наблюдали за пожилыми людьми (средний возраст — 73 года на старте), которые впервые начали осваивать музыкальный инструмент в рамках четырехмесячной программы в 2020 году. Через несколько лет участников разделили на две группы: те, кто продолжал играть более трех лет, и те, кто бросил занятия.

Спустя четыре года после начала эксперимента МРТ-сканирование и когнитивные тесты выявили значительные различия. Участники, прекратившие играть, показали снижение вербальной рабочей памяти и уменьшение объема серого вещества в правой скорлупе. Те, кто продолжал практиковаться, сохранили память на прежнем уровне и избежали такой же степени атрофии мозга. Кроме того, у продолжающих играть наблюдалась более высокая активность в обоих полушариях мозжечка.

«Мы были удивлены, обнаружив, что эффекты от игры на инструменте у пожилых людей также концентрируются в этих двух областях мозга, и что это эффективный способ предотвратить возрастное снижение», — говорит автор исследования Каору Секияма.

«Никогда не поздно начать играть на инструменте, и начало в пожилом возрасте может принести огромную пользу», — добавляет она.

Секияма также отмечает, что музыка может быть особенно полезна для тех, кто испытывает трудности с физической активностью из-за болей в теле или других проблем. «Для тех, кто не может заниматься физкультурой, игра на музыкальных инструментах может стать отличной альтернативой. Как же удачно, что занятия музыкой так положительно влияют на мозг и когнитивные функции!» — заключает исследователь.