Ночная прохлада вернулась в Москву: оптимальные условия для сна

После нескольких недель аномально теплых ночей погода в столице наконец-то вернулась к сезонной норме. Как сообщил метеоролог Евгений Тишковец в своем Telegram-канале, ночные температуры в Москве стали комфортными для отдыха.

Согласно данным метеостанций, в ночь на 18 июля температура в разных районах столицы составила:

• ВДНХ: +14,9°C
• Тушино: +15,5°C
• Строгино: +16,1°C
• Балчуг: +18,7°C

Интересно, что эти показатели полностью соответствуют рекомендациям ученых. Американские исследования показали, что оптимальная температура для здорового сна находится в диапазоне +15–19°C. В предыдущие недели, когда ночью столбик термометра показывал +19–24°C, многие москвичи жаловались на бессонницу и плохое самочувствие.

В Подмосковье ночи оказались еще прохладнее. В Черустях температура опустилась до +10,9°C, а по области колебалась от +11 до +17°C.

Синоптики прогнозируют, что такая погода сохранится в ближайшие дни. Ночные температуры в центральной России будут держаться в комфортном диапазоне +10–15°C.

ИИ: Возвращение сезонных температур — хорошая новость для здоровья горожан. Прохладные ночи способствуют качественному сну и восстановлению организма после жаркого дня.