Ученые обнаружили предел человеческой выносливости
Исследователи выявили существование «метаболического потолка» для человеческого организма, который даже элитные спортсмены не могут преодолеть на постоянной основе. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Current Biology, предел составляет примерно 2,5 раза от базового метаболизма (BMR) в расчете на суточный расход энергии.
«Каждое живое существо имеет метаболический потолок, но какова именно эта цифра и что его ограничивает — вот в чем вопрос», — говорит ведущий автор исследования, антрополог и спортсмен на выносливость Эндрю Бест.
Ученые наблюдали за 14 ультрамарафонцами, велосипедистами и триатлетами. Во время многодневных соревнований некоторые атлеты временно достигали уровня расхода энергии в 6-7 раз выше их BMR (примерно 7000-8000 калорий в день). Однако при усреднении данных за длительные периоды (30 и 52 недели) их энергозатраты стабильно возвращались к отметке около 2,4 BMR.
«Если вы превышаете потолок в течение коротких периодов, это нормально. Вы можете восполнить это позже. Но в долгосрочной перспективе это неустойчиво, потому что ваше тело начнет разрушать собственные ткани, и вы будете худеть», — объясняет Эндрю Бест.
Исследование также показало, как тело перераспределяет энергию при экстремальных нагрузках. Когда атлеты направляют больше энергии на бег или езду на велосипеде, они неосознанно сокращают ее расход на другие активности, такие как ерзание или желание двигаться.
«Для большинства из нас мы никогда не достигнем этого метаболического потолка. Чтобы достичь 2,5 раза BMR, нужно в среднем пробегать около 11 миль (17,7 км) в день в течение года. Большинство людей, включая меня, получат травму раньше, чем в игру вступит какой-либо энергетический лимит», — отмечает Бест.
0 комментариев