Эксперты рассказали о реальной пользе защиты от синего света в смартфонах

С ростом проблем со зрением, вызванных электронными устройствами, многие производители мониторов, планшетов, телевизоров и обучающих гаджетов активно рекламируют функцию «защиты от синего света». Но насколько она действительно эффективна?

Согласно отчету государственного инженерно-технического исследовательского центра диагностики и лечения глазных заболеваний, функция защиты от синего света действительно может в определенной степени снижать зрительную усталость.

Однако эксперты предупреждают, что экраны электронных устройств используют искусственные источники света с повышенным содержанием синего спектра. Длительное использование любых дисплеев на близком расстоянии вредит здоровью глаз.

Для реальной защиты зрения необходимы правильные привычки: после каждых 20 минут работы за экраном нужно делать перерыв и смотреть вдаль для снятия усталости глаз.

Синий свет является частью видимого спектра с длиной волны 400-500 нанометров. Эти короткие волны обладают высокой энергией и представляют наибольшую опасность для глаз.

Они способны проникать через хрусталик прямо к сетчатке, вызывая образование свободных радикалов при длительном воздействии. Это приводит к гибели клеток пигментного эпителия сетчатки, ухудшению зрения и может вызвать такие проблемы, как макулодистрофия и помутнение хрусталика.