Одиночество и социальная изоляция широко распространены в США. Согласно отчёту 2023 года, около половины взрослых американцев испытывают одиночество, а почти столько же социально изолированы. Несмотря на последствия для здоровья, сопоставимые с другими серьёзными факторами риска, обе проблемы остаются относительно недооценёнными как актуальные угрозы общественному здоровью.

До недавнего времени исследователи мало знали о том, сколько лет здоровой жизни может отнять одиночество и социальная изоляция.

Исследователи из Школы общественного здоровья и тропической медицины имени Силии Скотт Уэзерхед при Тулейнском университете попытались выразить этот ущерб в числах. Их первое в своём роде обсервационное исследование, опубликованное в Nature Communications, показало, что одиночество и социальная изоляция связаны с потерей почти шести лет жизни, свободной от психических расстройств, таких как депрессия и тревожность. Влияние на физическое здоровье оказалось меньше, но всё же значительным.

«В целом исследование показало, что социальная изоляция и одиночество могут существенно влиять на ожидаемую продолжительность жизни без болезней, — заявил ведущий автор Лу Ци, профессор Тулейнского университета. — Это касается как физических, так и психических заболеваний».

Хотя в повседневной речи одиночество и социальную изоляцию часто воспринимают как одно и то же, исследователи их различают. Социальная изоляция — это объективное отсутствие социальных связей. Одиночество, напротив, описывает субъективную неудовлетворённость человека качеством своих отношений, независимо от количества социальных контактов.

«Результаты меня не удивили, — сказал Лу Ци. — Предыдущие исследования показали, что социальная изоляция и одиночество связаны со смертностью, особенно преждевременной, и это исследование даёт дополнительные доказательства».

Исследователи проанализировали данные 277 489 взрослых в возрасте от 40 до 69 лет. В начале исследования ни у кого из них не было семи основных хронических заболеваний: диабета, болезней сердца, заболеваний лёгких, деменции, рака, депрессии и тревожности.

Взяв за точку отсчёта возраст 50 лет, команда рассчитала, как одиночество и социальная изоляция связаны с количеством лет, которые участники могли прожить без этих заболеваний.

По сравнению с людьми, не испытывавшими ни одиночества, ни социальной изоляции, женщины, столкнувшиеся с обоими факторами, имели на 2,4 года меньше жизни без физических болезней. У мужчин этот показатель составил на 1,7 года меньше.

Для психического здоровья разница оказалась ещё больше. Женщины, испытывавшие и одиночество, и социальную изоляцию, жили примерно на 3,7 года меньше без психических расстройств, а мужчины — примерно на 5,8 года меньше.

«Это объясняется гендерными различиями между мужчинами и женщинами, — сказал Лу Ци. — Наше исследование показало, что мужчины более подвержены влиянию одиночества. Мы также знаем, что женщины, как правило, живут дольше мужчин. Существуют гендерные преимущества при определённых заболеваниях».

Исследователи также изучили, может ли образ жизни изменить эти связи. Более здоровые привычки, включая лучший рацион, регулярные физические упражнения, достаточный сон и отказ от курения, заметно снижали потерю лет без болезней, связанную с социальной изоляцией.

Одиночество дало другую картину. Более здоровый образ жизни незначительно снижал дополнительные риски для здоровья, связанные с чувством одиночества. Это различие говорит о том, что одиночество и социальная изоляция могут требовать разных подходов к защите здоровья.

В будущем команда планирует изучить дополнительные группы населения и провести клинические испытания, чтобы выяснить, вызывают ли одиночество и социальная изоляция напрямую наблюдаемые эффекты для здоровья.

Источники:

sciencedaily.com

Материалы предоставлены Тулейнским университетом.

Xuan Wang, Hao Ma, Yoriko Heianza, Zhaoxia Liang, Oscar H. Franco, Lu Qi. Associations of loneliness, social isolation and healthy lifestyle with life expectancy free of major physical disease and mental disorder. Nature Communications, 2026; 17 (1) DOI: 10.1038/s41467-026-74498-8