Высокие дозы витамина D были связаны со значительно более высокими когнитивными показателями у пожилых людей с ранними признаками деменции и проблемами со сном. Фото: Shutterstock

Более 7 миллионов американцев в настоящее время живут с болезнью Альцгеймера, и ожидается, что к 2050 году это число вырастет почти до 13 миллионов. Новое исследование Университета Эмори показывает, что более высокое потребление добавок витамина D может быть связано с более высокой когнитивной функцией у взрослых, которые подвержены повышенному риску развития деменции.

В исследовании приняли участие 54 взрослых с нарушениями сна и умеренными когнитивными нарушениями (MCI), оба из которых могут быть связаны с ранними стадиями деменции. Участники, которые сообщили о приеме не менее 5000 МЕ витамина D каждый день, показали лучшие результаты по показателям когнитивной функции, чем те, кто не принимал витамин D.

Более высокое потребление витамина D связано с лучшими когнитивными показателями

Результаты, недавно опубликованные в журнале Sleep Medicine, показали, что люди, принимающие 5000 МЕ или более витамина D ежедневно, набрали более чем на 13% больше баллов по Монреальской шкале оценки когнитивных функций (MoCA) по сравнению с участниками, которые не принимали его, даже после того, как исследователи скорректировали другие факторы.

MoCA — это широко используемый скрининговый тест, предназначенный для оценки памяти, мыслительных навыков и риска развития деменции. В отличие от результатов, наблюдаемых в группе с более высоким потреблением, более низкие ежедневные дозы витамина D не были связаны с улучшением когнитивных показателей.

Исследователи также подчеркнули потенциальную важность того, когда проводится вмешательство. MCI — это промежуточная стадия между нормальным когнитивным старением и деменцией.

«У пожилых людей, испытывающих как нарушения сна, так и умеренные когнитивные нарушения, это может представлять собой критическое окно для вмешательства, когда когнитивные изменения возникают, но возможности для поддержки здоровья мозга могут сохраняться», — говорит Виктория Пак, старший автор исследования.

«Выявление доступных и модифицируемых факторов, таких как прием добавок витамина D, на ранних стадиях когнитивного снижения может становиться все более важным, особенно по мере того, как показатели болезни Альцгеймера продолжают расти», — добавляет Пак, доцент Школы медсестер Нелл Ходжсон Вудрафф Университета Эмори.

Витамин D2 и D3 показали схожие результаты

Исследователи также изучили, имеет ли значение форма витамина D. Когнитивные показатели были схожими у людей, принимающих витамин D2, который обычно получают из растений или грибов, и витамин D3, который организм вырабатывает после пребывания на солнце и который также может поступать из продуктов животного происхождения.

Витамин D является важным питательным веществом, участвующим в работе мышц и нервов, а также играет роль в качестве сна и циклах сна и бодрствования. Проблемы со сном распространены среди людей с болезнью Альцгеймера. 50% людей с умеренной и тяжелой болезнью Альцгеймера сообщают о нарушениях сна, что указывает на двустороннюю связь между плохим сном и когнитивным снижением.

Проблемы со сном и раннее когнитивное снижение

Дефицит витамина D ранее был связан с проблемами со сном, включая бессонницу и более частые ночные пробуждения. Это предварительное исследование является первым, в котором изучается, как прием добавок витамина D связан с когнитивной функцией, specifically в группе высокого риска, испытывающей как MCI, так и нарушения сна.

Исследование финансировалось Национальным институтом старения Национальных институтов здравоохранения, R01AG097853-01 и R61AG080606.

Другие соавторы из Эмори также включают Сируи Чжоу, Пола Судешну, Линн Мари Тротти и Дональда Бливиза.

Источники:

sciencedaily.com

Материалы предоставлены Университетом Эмори.

Сируи Чжоу, Пол Судешна, Линн Мари Тротти, Дональд Бливиз, Виктория Пак. Прием добавок витамина D связан с лучшим познанием у лиц с нарушениями сна и умеренными когнитивными нарушениями. Sleep Medicine, 2026; 146: 108960 DOI: 10.1016/j.sleep.2026.108960