Посты с тегом: здоровый сон

ЗОЖ
Восемь способов хорошо выспаться в жару без кондиционера
Жаркие ночи мешают спать, так как организм не может остыть до температуры, необходимой для отдыха. Британское метеобюро сообщает, что вероятность температуры выше 40°C в Великобритании теперь более чем в 20 раз выше, чем в 1960-х годах. Влажность усу…
0
ЗОЖ
Популярные предтренировочные добавки связаны с опасной нехваткой сна у молодёжи
Новое исследование показало, что подростки и молодые люди, принимающие предтренировочные добавки, такие как Bang!, Jack3D и C4, более чем в два раза чаще страдают от опасного недосыпа.Учёные из Канадского исследования поведения подростков проанализир…
0
ЗОЖ
Врач рассказала, как побороть осеннюю сонливость
С наступлением осени многие люди сталкиваются с повышенной сонливостью и упадком сил. Врач Лапа дала рекомендации, как вернуть бодрость в этот период. «Нужно ложиться в девять часов вечера и спать положенные восемь часов. Если человек выдерживает эт…
0
ЗОЖ
Осенняя апатия: как справиться с упадком сил в ноябре
С наступлением ноября многие люди сталкиваются с сезонной апатией — состоянием, характеризующимся снижением энергии, вялостью и упадком настроения. Основная причина этого явления — сокращение светового дня, которое нарушает циркадные ритмы и выработк…
0
ЗОЖ
Советы эксперта: как легко просыпаться осенним утром
С наступлением осени многие россияне сталкиваются с трудностями при утреннем пробуждении. Эксперт дала рекомендации, которые помогут сделать этот процесс более комфортным. «Длительность сна должна составлять не менее семи часов. При этом люди нередк…
0
ЗОЖ
Почему осенью постоянно чувствуешь усталость: 6 основных причин
С наступлением осени многие сталкиваются с непонятной усталостью, которая не проходит даже после полноценного сна. Причины этого состояния гораздо глубже, чем просто дождливая погода и короткий световой день. Дефицит витаминов и минералов С октября …
0
Н
Новости / Технологии
IKEA представила гаджет для борьбы с зависимостью от смартфона
Компания IKEA представила необычный гаджет, который помогает бороться с цифровой зависимостью и способствует здоровому сну. Новинка под названием Phone Sleep Collection представляет собой миниатюрную кровать для комода со встроенной технологией NFC…
0
ЗОЖ
Японский город вводит ограничение на использование смартфонов до двух часов в день
Город в центральной Японии рассматривает возможность регулирования использования смартфонов для улучшения здоровья своих жителей. Как сообщает Kyodo News, местные власти города Тойоакэ в префектуре Айти намерены «принять постановление, рекомендующее…
0
Новости / Наука
Как ночное освещение вредит мозгу, настроению и обмену веществ: открытия нейробиолога
Ведущий исследователь раскрывает, как ночной свет незаметно разрушает сон, иммунитет, метаболизм и настроение — и тестирует решения для восстановления естественных ритмов. Фото: Shutterstock В эксклюзивном интервью для Genomic Press, опубликованном…
1
Г
Гаджеты
Eight Sleep выходит на рынок Китая с «умными» матрасами перед IPO
Компания Eight Sleep, известная своими «умными» матрасами с регулировкой температуры, объявила о выходе на пять новых рынков, включая Китай, в преддверии планируемого IPO. Об этом сообщил CEO компании Маттео Франчески. С 2020 года выручка Eight Sle…
0