Посты с тегом: физические упражнения

ЗОЖ
Ученые объяснили, почему упражнения помогают удержать вес, но не сбросить его
Физические упражнения могут не помочь сбросить столько веса, сколько ожидается, но они могут быть одним из ключей к его удержанию. Фото: ShutterstockОсновной принцип похудения прост: если потреблять меньше калорий, чем тратишь, вес будет уходить. Одн…
0
ЗОЖ
Ученые выяснили, как физические упражнения помогают мозгу «выносить мусор»
Физические упражнения могут помочь мозгу «выносить мусор», открывая многообещающий новый способ, с помощью которого регулярная активность может защитить от возрастного снижения когнитивных функций. Кредит: AI/ScienceDaily.comРегулярные физические упр…
0
ЗОЖ
Упражнения при артрите тазобедренного сустава: польза может быть скромнее ожидаемой
Упражнения могут облегчить боль при остеоартрите тазобедренного сустава и улучшить подвижность, но средний эффект, по-видимому, скромен. Credit: ShutterstockСогласно новому обзору Cochrane, физические упражнения могут принести некоторое облегчение лю…
0
Новости / Наука
Ученые выяснили, как спорт «перепрограммирует» нервы сердца
Ученые выяснили, что регулярные физические упражнения перестраивают нервную сеть сердца, открывая путь к более точным и эффективным методам лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Credit: ShutterstockРегулярные занятия спортом могут приносить пользу…
1
ЗОЖ
Ученые выяснили, как физические упражнения обращают старение мышц вспять
Ученые выяснили, что физические упражнения могут помочь стареющим мышцам нажать биологическую «кнопку сброса», восстанавливая их способность к восстановлению и сохранению силы. Credit: ShutterstockУченые раскрыли ключевую причину, по которой физичес…
0
ЗОЖ
Физические упражнения могут быть эффективнее лекарств и терапии при депрессии и тревоге
Масштабный обзор исследований, опубликованный в British Journal of Sports Medicine, показал, что физические упражнения значительно снижают симптомы депрессии и тревоги, часто превосходя по эффективности медикаменты и психотерапию.Особенно эффективным…
0
Новости / Наука
Загрязнённый воздух снижает пользу от физических упражнений
Длительное воздействие загрязнённого воздуха может значительно снизить положительное влияние регулярной физической активности на здоровье, согласно новому исследованию международной команды учёных. Исследование, опубликованное в журнале BMC Medicin…
1
Новости / Наука
Метформин может блокировать ключевые преимущества физических упражнений
Широко применяемый препарат для профилактики диабета метформин может неожиданно мешать одному из самых надежных способов снизить риск заболеваний — регулярной физической активности. Исследователи из Университета Рутгерса сообщают в Journal of Clini…
1
ЗОЖ
Упражнения и омега-3 помогают бороться с воспалением зубов
Исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports, показало, что регулярные физические упражнения в сочетании с добавками омега-3 значительно улучшают иммунную функцию и снижают тяжесть хронического апикального периодонтита — воспаления, пор…
0
ЗОЖ
Физические упражнения помогают сохранить молодость иммунной системы
Длительные тренировки на выносливость укрепляют иммунную систему, делая ключевые защитные клетки более адаптивными, эффективными и менее воспалительными. Регулярная физическая активность «тренирует» организм контролировать воспаление и сопротивлятьс…
0
Загрузка...