Масштабное шведское исследование, в ходе которого за людьми наблюдали почти пять десятилетий, выявило поразительную реальность старения и физической работоспособности. Исследователи обнаружили, что выносливость, сила и мышечная выносливость начинают снижаться примерно в возрасте 35 лет. Однако
Читать дальше →
Ученые обнаружили, что мозг физически связан с телом гораздо сильнее, чем считалось ранее. В исследовании, опубликованном 27 апреля в журнале Nature Neuroscience, использовались эксперименты на мышах и компьютерное моделирование, чтобы выяснить, почему физическая активность полезна для здоровья
Читать дальше →
Регулярное выполнение разнообразных физических упражнений может быть одним из самых эффективных способов продлить жизнь, согласно исследованию, опубликованному в журнале BMJ Medicine. Результаты показывают, что связь не сводится просто к увеличению объёма тренировок. Польза, по-видимому, достигает
Читать дальше →
Новое исследование, опубликованное в журнале Nature Medicine, показывает, что даже умеренная физическая активность может значительно замедлить развитие болезни Альцгеймера у людей из группы риска.Ученые из Mass General Brigham обнаружили, что у пожилых людей с повышенным уровнем амилоидных бляшек
Читать дальше →
Хотя исследования часто указывают на физическую активность как способ улучшить психическое здоровье, новое исследование Университета Джорджии показывает, что важны не только сами упражнения.
Ключевую роль играют мотивация, окружение и условия, в которых происходит тренировка.
Читать дальше →
Согласно метаанализу данных, опубликованному в British Journal of Sports Medicine, постоянная физическая активность во взрослом возрасте снижает риск смерти от любых причин на 30–40%. Даже увеличение активности с уровня ниже рекомендованного связано с уменьшением риска на 20–25%.
Читать дальше →
