Ультрамарафоны могут повреждать эритроциты и ускорять старение

Экстремальные забеги на сверхдлинные дистанции могут повреждать красные кровяные тельца, делая их менее гибкими и ускоряя их разрушение. Чем длиннее дистанция, тем сильнее признаки клеточного стресса.

Исследование, опубликованное в журнале Американского общества гематологии «Blood Red Cells & Iron», показывает, что ультрамарафоны могут травмировать эритроциты, нарушая их функции. Учёные пока не знают, как долго длится это повреждение и каковы долгосрочные последствия для здоровья, но данные добавляют доказательств тому, что чрезмерно интенсивные нагрузки иногда скорее истощают организм, чем укрепляют его.

Ранее было установлено, что ультрамарафонцы часто испытывают разрушение здоровых эритроцитов во время гонок, что потенциально может привести к анемии. Новое исследование выявило, что после длительных забегов эритроциты становятся менее гибкими. Поскольку эти клетки должны изгибаться, чтобы проходить через крошечные кровеносные сосуды, доставляя кислород и удаляя отходы, снижение гибкости может ограничить их эффективность.

Участие в подобных событиях может вызывать общее воспаление в организме и повреждать красные кровяные тельца. Основываясь на этих данных, мы не можем дать рекомендаций, стоит ли людям участвовать в таких мероприятиях; мы можем лишь сказать, что когда они это делают, постоянный стресс повреждает самые многочисленные клетки в организме.

Чтобы изучить эти эффекты, исследователи измерили показатели здоровья эритроцитов у спортсменов до и после участия в двух сложных гонках: Martigny-Combes à Chamonix (40 км) и Ultra Trail de Mont Blanc (171 км). Команда взяла образцы крови у 23 бегунов непосредственно перед забегом и после него.

Результаты последовательно показывали признаки повреждения, вызванного как механическими (физическими), так и молекулярными факторами. Механический стресс, вероятно, был результатом перепадов давления жидкости при циркуляции крови во время интенсивного бега. Молекулярные повреждения были связаны с воспалением и окислительным стрессом.

Признаки ускоренного старения и усиленного разрушения эритроцитов были заметны после гонки на 40 км и стали ещё более выраженными у атлетов, преодолевших 171 км. Исследователи предполагают, что более длинные дистанции могут приводить к большей потере эритроцитов и более серьёзным повреждениям оставшихся в кровотоке клеток.

В какой-то момент между марафонской и ультрамарафонской дистанцией повреждения действительно начинают брать верх. Мы наблюдали, как это происходит, но не знаем, сколько времени требуется организму для восстановления, имеет ли это повреждение долгосрочные последствия и являются ли эти последствия хорошими или плохими.

Исследователи полагают, что их работа в будущем может помочь в разработке персонализированных стратегий тренировок, питания и восстановления для улучшения результатов при минимизации потенциального вреда от экстремальных нагрузок. Кроме того, понимание того, как интенсивный физический стресс влияет на эритроциты, может дать представление об улучшении практик хранения донорской крови для переливаний, которая со временем также портится.

Эритроциты невероятно устойчивы, но в то же время чрезвычайно чувствительны к механическому и окислительному стрессу. Это исследование показывает, что экстремальные нагрузки подталкивают эритроциты к ускоренному старению через механизмы, которые отражают то, что мы наблюдаем при хранении крови.

В исследовании участвовала небольшая группа, и были взяты пробы крови только в два момента времени. Учёные планируют расширить будущие исследования, включив больше участников, дополнительные заборы крови и более детальные измерения после гонок.