Мультисенсорный VR-лес улучшает настроение и снижает стресс — подтверждено исследованием

VR-«лесное купание» с задействованием трёх чувств снижает стресс эффективнее, чем только визуальные, звуковые или ароматические стимулы. Это открывает новые возможности для цифрового оздоровления в условиях нехватки природы. Фото: Shutterstock

В Японии практика «Синрин-йоку» (лесное купание) уже используется в терапевтических целях, например, для снижения давления и уровня стресса. В новом исследовании учёные решили выяснить, может ли виртуальное погружение в природу быть столь же эффективным, и сосредоточились на том, усиливается ли положительный эффект при одновременном задействовании нескольких органов чувств.

Для проекта было создано высококачественное 360° VR-видео в крупнейшем в Европе пихтовом лесу природного заповедника Зонненберг (Германия) — с оригинальными звуками и ароматом эфирных масел пихты Дугласа. Участники испытали виртуальный лес либо как полноценный мультисенсорный опыт (изображение, звук и запах), либо в упрощённых вариантах с воздействием только на одно из чувств — зрение, слух или обоняние. В вариантах без визуального сопровождения участников помещали в нейтральную виртуальную среду, чтобы минимизировать влияние VR-технологий.

Комбинация чувств даёт лучший эффект

Более 130 участников сначала подвергли стрессу с помощью тревожных изображений, а затем, надев VR-очки, они испытали один из четырёх вариантов «лесного купания». Результаты показали, что сочетание всех трёх сенсорных стимулов привело к значительно большему улучшению настроения и усилению чувства связи с природой по сравнению с воздействием на отдельные органы чувств. Помимо эмоционального эффекта, наблюдалось ограниченное улучшение рабочей памяти — когнитивной функции, отвечающей за кратковременное хранение и обработку информации.

Однако исследователи подчёркивают, что результаты пока нельзя считать универсальными — необходимы дополнительные исследования с большей выборкой.

«Уже можно сказать, что цифровые впечатления от природы способны вызывать эмоциональный отклик — даже если они не заменяют реальную природу», — отмечает Леони Асконе, ведущий автор исследования из Университетской клиники Гамбург-Эппендорф.

Потенциал для клиник и городов

Симона Кюн, руководитель исследования и директор Центра экологической нейронауки Института развития человека Макса Планка, добавляет: «Особенно в местах с ограниченным доступом к природе — таких как клиники, зоны ожидания или городские помещения — мультисенсорные VR-приложения или целенаправленное воссоздание природы могут поддержать психическое благополучие. Образы, звуки и запахи природы обладают недооценённым потенциалом для улучшения настроения и когнитивных функций».

Краткие выводы:

• Виртуальное «лесное купание» улучшает эмоциональное состояние и усиливает связь с природой, особенно при одновременном задействовании зрения, слуха и обоняния.
• В исследовании использовалось 360° VR-видео леса с натуральными звуками и ароматом пихты Дугласа.
• Технология перспективна для применения в клиниках, городах и других местах с дефицитом природы.

Источники: ScienceDaily, Институт развития человека Макса Планка